"Arroz-doce" light
Nesta sobremesa light, o arroz foi substituído pela quinoa, tornando-a mais saudável e nutricionalmente rica, sem colocar em causa a textura e o sabor característicos do arroz-doce tradicional. Nem vai notar.
Exercícios para combater as dores nas costas
Oito em cada dez pessoas têm algum tipo de dor nas costas, pelo menos, uma vez na vida. Estes exercícios promovem a mobilidade da coluna e o relaxamento muscular e ajudam a atenuar o desconforto provocado pelas dores nas costas.
Alongamentos para fazer após o treino
No final de cada treino execute este circuito de alongamentos para uma melhor regeneração muscular após o esforço.
Trave a diarreia sem medicamentos
Existem plantas medicinais com ação antiviral e antibacteriana que ajudam a reduzir o trânsito intestinal e a travar a diarreia.
Estas plantas ajudam a prevenir a osteoporose
Algumas plantas aumentam a densidade mineral óssea no organismo, estimulando a ação dos osteoblastos, células que ajudam a regenerar os ossos, e ajudando a prevenir a osteoporose.
Exercícios para tonificar o músculo do adeus
O tricípite (ou “músculo do adeus”), localizado na parte anterior do braço, é uma das vítimas mais visíveis e imediatas da inatividade física e do avançar da idade. Tonifique-o.