Exercícios para prevenir a dor no joelho
Se costuma sentir dor no joelho, experimente estes exercícios recomendados por uma fisioterapeuta para prevenir o aparecimento do desconforto.
Exercícios para perder barriga
O músculo que ajuda a ter uma barriga plana é o transverso abdominal, que mantém os órgãos e vísceras dentro da cavidade abdominal e ajuda a manter uma boa postura. Como precisa de ser estimulado, experimente estes exercícios para perder barriga.
Exercícios para dormir bem
Se tem dificuldades em adormecer, ou não tem um sono de qualidade, execute ao deitar este plano de exercícios para dormir bem. O segredo está em controlar a respiração.
Exercícios para controlar a ansiedade
Se costuma sentir-se ansioso, experimente este plano de exercícios para controlar a ansiedade.
Exercícios anti-stress
Se quer aliviar a tensão e o cansaço acumulado este treino anti-stress é para si.
Muffins saudáveis
Ideal para um lanche, esta é uma versão tão deliciosa como a dos muffins originais, mas mais saudável.