«O sintoma mais frequente do cancro da mama é um nódulo que se deteta através da palpação da mama ou das axilas. Acontece muito em Portugal a mulher sentir um nódulo, notar que o mamilo segrega um líquido ou está mais para dentro, e desvalorizar, demorar meses a ir ao médico. Essa decisão pode marcar a diferença entre a vida e a morte. A mamografia é um exame indispensável, mas mais importante ainda é a mulher estar atenta a qualquer sintoma que surja», alerta Fátima Cardoso, oncologista médica e diretora da Unidade de Mama do Centro Clínico Champalimaud, à Revista Prevenir. Aprenda a fazer a palpação da mama para que possa prevenir atempadamente este problema.
Passo a passo da palpação mamária
Aprenda a fazer a palpação da mama, através do vídeo que preparámos para si.
Palpação da mama em 7 passos
Faça este autoexame todos os meses, uma semana após o fim do fluxo menstrual.
- Coloque-se em frente ao espelho. Observe a forma, simetria, cor e textura da pele de ambas as mamas.
- Compare e verifique se há alterações nos mamilos ou “covas na pele”.
- Levante os braços. Coloque-os atrás da cabeça. Verifique se surge alguma assimetria ou pele repuxada.
- Aperte suavemente os mamilos. Verifique se segregam algum líquido.
- Deite-se. Com uma almofada debaixo das costas do lado que vai examinar e com o braço debaixo da nuca, palpe a mama com a mão oposta. Utilizando as pontas dos dedos, faça movimentos circulares, percorrendo a mama e a axila. Durante a palpação da mama esteja atenta a nódulos ou outras alterações.
- Repita o passo anterior na outra mama.
- Se notar alguma alteração (um nódulo, uma cova na pele ou outra) fale com o seu médico.
