A glicose no sangue, também conhecida por glucose, «constitui a forma principal de utilização dos açúcares pelo organismo», refere o Dicionário de Termos Médicos (Porto Editora). Conhecer os seus valores no sangue é essencial para diagnosticar ou vigiar a diabetes. João Pedro Patrocínio, médico interno de Medicina Geral e Familiar, falou com a Revista Prevenir e indica os valores de referência da glicose no sangue e o que devemos fazer para que não ultrapassem o limite saudável.
Uma glicose no sangue com valores acima dos de referência pode significar que existe maior risco de desenvolver diabetes ou conformar o diagnóstico desta doença
Significado dos valores de glicose no sangue
O valor de referência da glicose no sangue é de 70 a 110 mg/dL. «O registo de valores em jejum acima de 110 mg/dL e abaixo de 126 mg/dL traduz uma anomalia dos níveis de açúcar no sangue (glicemia)», afirma o médico especialista à Revista Prevenir.
Quando isso acontece, significa que existe «maior risco de desenvolver diabetes. Um valor em jejum de 126 mg/dL ou superior significa, provavelmente, o diagnóstico de diabetes mellitus», indica João Pedro Patrocínio à Revista Prevenir.
O que pode fazer
Se os valores da glicose no sangue se encontram acima dos valores de referência está na hora de atuar. Deve adotar hábitos de vida que ajudem a voltar aos níveis saudáveis, como explica João Pedro Patrocínio. «A adoção de um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada; o combate ao sedentarismo, com a prática de exercício físico regular; deixar de fumar; o consumo de, pelo menos, seis refeições por dia, de modo a não passar muito tempo em jejum, diminuindo, assim, a probabilidade de uma crescente insulinorresistência reduzem a probabilidade de se vir a desenvolver diabetes mellitus», conclui o médico especialista.