os nossos especialistas
Teresa Marta
Mental Coach e fundadora da Academia da Coragem
Como reconhecer um manipulador (e como libertar-se dele)
Se tem alguém na sua vida que está constantemente a pô-lo em causa, a fazê-lo sentir-se culpado ou duvidar de si próprio é possível que esteja a ser vítima de um manipulador.
Como manter o espírito de Natal todo o ano e ser mais feliz
Depois do Natal, continue a exercitar os bons sentimentos que a quadra inspira. Manter o espírito de Natal durante todo o ano faz bem à saúde.
Os amigos podem salvar-nos o dia ou até a vida
Os amigos aumentam a nossa autoestima, o otimismo, a esperança, a alegria e evitam a solidão.
Saúde mental: a quem pedir ajuda?
Um coach, um psicólogo, um psicoterapeuta, um psiquiatra ou um neurologista podem ajudar a resolver problemas de saúde mental. Mas a qual destes profissionais deve recorrer? O que acontece nas suas consultas? Os especialistas esclarecem.
A vida é (muito) melhor aos 40
Para as mulheres que estão prestes a fazer 40 anos, a coach Teresa Marta ensina o que fazer para que esta seja a melhor década de sempre.
Como desligar do trabalho durante as férias
Chegado o momento de abrandar o ritmo, desligar do trabalho e descontrair, algumas pessoas sentem-se ansiosas. É o stresse do vazio.
o nosso conselho científico
Prof. Doutor António Vaz Carneiro
Médico especialista em Medicina Interna, Nefrologia e Farmacologia Clínica, Professor Catedrático Jubilado da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, Presidente do Instituto de Saúde Baseada na Evidência. É ainda o Director da Cochrane Portugal
Prof.ª Dra. Purificação Tavares
Médica geneticista, diretora do CGC Genetics
Prof.ª Dra. Maria Augusta Soares
Professora na Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa
Médico gastrenterologista do Hospital Cuf Infante Santo, professor de Gastrenterologia da Nova Medical School - FCML
Professor catedrático da Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa e diretor do Instituto de Implantologia
Médico especialista em Imunoalergologia e Pneumologia, vice-presidente da Fundação Portuguesa do Pulmão