os nossos especialistas
Prof.ª Dra. Teresa Branco
Fisiologista na gestão do peso, diretora do Instituto Prof. Teresa Branco
Como ficar com a barriga lisa?
Perceber que tipo de gordura é a sua e porque a acumula nesta zona pode ser a chave para acabar com ela. Saiba como ficar com a barriga lisa.
Dieta cetogénica: emagrece, mas (também) pode engordar
Com uma restrição severa em hidratos de carbono, a dieta cetogénica tornou-se famosa por permitir perder peso em tempo recorde. No entanto, também pode causar desequilíbrios hormonais, défices vitamínicos e (até) aumento do apetite.
O poder do jejum
O jejum não implica necessariamente a ausência total de alimentos. E é uma estratégia que pode ser adotada mesmo por quem não pretende perder peso. Pode trazer benefícios para a saúde, mas também há riscos.
Estratégias para não engordar no Natal
Quatro especialistas em nutrição e gestão do peso partilham as estratégias para não engordar no Natal.
Aprenda a controlar o stresse
Desde a alimentação às terapias alternativas, passando pela psicoterapia e hábitos simples que pode adotar no dia a dia, eis tudo o que precisa pôr em prática para aprender a controlar o stresse.
o nosso conselho científico
Prof. Doutor António Vaz Carneiro
Médico especialista em Medicina Interna, Nefrologia e Farmacologia Clínica, Professor Catedrático da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, diretor do Centro de Estudos de Medicina Baseada na Evidência
Prof.ª Dra. Purificação Tavares
Médica geneticista, diretora do CGC Genetics
Prof.ª Dra. Maria Augusta Soares
Professora na Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa
Médico gastrenterologista do Hospital Cuf Infante Santo, professor de Gastrenterologia da Nova Medical School - FCML
Professor catedrático da Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa e diretor do Instituto de Implantologia
Médico especialista em Imunoalergologia e Pneumologia, vice-presidente da Fundação Portuguesa do Pulmão