os nossos especialistas
Prof.ª Dra. Teresa Branco
Fisiologista na gestão do peso, diretora do Instituto Prof. Teresa Branco
Há alimentos que aceleram o metabolismo, sabia?
E há outros que o desaceleram. Agora imagine se puder estimular o organismo a queimar mais calorias enquanto come. Descubra quais são os alimentos que aceleram o metabolismo.
Dieta ou exercício físico: sabe qual é a melhor estratégia?
Quando o objetivo é perder peso, o ideal é adotar ambas as estratégias, mas se quiser optar apenas por uma, descubra se deve fazer dieta ou exercício físico.
Deixar de fumar engorda?
Menos um cigarro na mão não tem de ser sinónimo de mais um quilo na balança. Se acha que deixar de fumar engorda contrarie esta ideia e tome nota das estratégias a adotar antes, durante e até depois de parar de fumar.
Como combater a celulite através da alimentação?
Uma alimentação equilibrada e saudável pode ajudar a combater a celulite. Saiba que alimentos não devem faltar à mesa e os que deve evitar para prevenir o aparecimento ou o agravamento do efeito pele tipo casca de laranja.
Tipos de cirurgia bariátrica
A cirurgia bariátrica é usada para tratar a obesidade severa. Conheça os prós e contras das três principais técnicas: sleeve, bypass e banda gástrica.
Dieta cetogénica: emagrece, mas (também) pode engordar
Com uma restrição severa em hidratos de carbono, a dieta cetogénica tornou-se famosa por permitir perder peso em tempo recorde. No entanto, também pode causar desequilíbrios hormonais, défices vitamínicos e (até) aumento do apetite.
o nosso conselho científico
Prof. Doutor António Vaz Carneiro
Médico especialista em Medicina Interna, Nefrologia e Farmacologia Clínica, Professor Catedrático da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa, diretor do Centro de Estudos de Medicina Baseada na Evidência
Prof.ª Dra. Purificação Tavares
Médica geneticista, diretora do CGC Genetics
Prof.ª Dra. Maria Augusta Soares
Professora na Faculdade de Farmácia da Universidade de Lisboa
Médico gastrenterologista do Hospital Cuf Infante Santo, professor de Gastrenterologia da Nova Medical School - FCML
Professor catedrático da Faculdade de Medicina Dentária da Universidade de Lisboa e diretor do Instituto de Implantologia
Médico especialista em Imunoalergologia e Pneumologia, vice-presidente da Fundação Portuguesa do Pulmão