Passamos cerca de um terço das nossas vidas a dormir. São muitas horas, por isso, é importante que tenhamos uma boa noite de descanso. Para alcançar um sono reparador, é essencial que a cama onde dorme ofereça o conforto que precisa e, neste sentido, as opções oferecidas pelos colchões Maxcolchon são uma garantia de qualidade.
Por que deve dormir bem
- Proteção cardiovascular. De acordo com um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology, bons hábitos de repouso reduzem o risco de morte por doenças cardiovasculares em até 83 por cento.
- Saúde mental. Dormir é um prazer, mas é também a chave para enfrentar cada dia com energia e bom humor. Uma boa noite de sono, não só melhora o estado de espírito, como também torna-o mais lúcido, especialmente importante nos processos de aprendizagem e na necessidade de agilidade mental.
Consequências das noites mal dormidas
- Aumento de peso. O mau descanso piora a alimentação, o que leva ao aumento de peso. A insónia estimula a ação da grelina, a hormona do apetite, que leva ao desejo de comer junk food.
- Dores musculares. Más posturas enquanto dormimos leva a dores físicas, tanto musculares como articulares. Para as evitar, é necessário ter um colchão que se adapta ao corpo.
A importância do colchão
Não há colchões milagrosos, é um facto, mas é importante escolher o modelo que melhor se adapta a cada pessoa. Para isso, o aconselhamento com um especialista é fundamental. Apesar de o preço ser um critério a considerar, tenha em conta que um colchão de qualidade, embora mais caro, pode manter-se em perfeitas condições durante mais tempo, até no máximo 10 anos, pelo que, estará a fazer um investimento a longo prazo. Investir em qualidade é também a investir em saúde.
