O que devo fazer para o meu bebé dormir a noite toda?

«Uma vida familiar agitada contribui para que as crianças tenham despertares noturnos, chorem até os pais irem ter com elas e quererem comer de noite. Os bebés sentem o stresse e a insegurança dos pais, o que lhes provoca desconforto e insegurança e, embora precisem que os pais lhes deem mimo, precisam também de rotinas e regras que lhes deem tranquilidade. Há várias medidas preventivas que se podem adotar desde os primeiros meses de vida do bebé, para que os pais façam sentir a sua presença e criem uma rotina (a chamada higiene do sono).»

4 regras para o bebé dormir a noite toda

  1. «O serão e a hora de adormecer devem ser calmos, sem brincadeiras excitantes.»
  2. «O bebé deve adormecer na cama onde vai dormir.»
  3. «Não se recomenda acudir ao primeiro choro; um tempo de espera é importante.»
  4. «Se o caos está instalado, tire uns dias para implementar rotinas adequadas e não ceda, pois vai perder o esforço dos dias anteriores.»

Tome nota:

«Quando a criança acorda de noite, é desaconselhável pegar-lhe ao colo, dar-lhe leite ou levá-la para a cama dos pais».

Última revisão: Março 2018

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