O nosso corpo envelhece "por dentro"?

«O envelhecimento exterior é, na sua maioria, fruto e espelho do envelhecimento interior, exceto o fotoenvelhecimento causado pelos raios UV. Por dentro, a forma como o corpo envelhece é mais pronunciada, pois a principal causa desse envelhecimento – a glicação – é um processo celular. Os sintomas podem incluir perda de memória, osteoporose, aumento da massa gorda, perda de coordenação motora e rigidez, entre outros.

Podemos combatê-lo com o meu top 12 das armas antienvelhecimento:

1. Modulação hormonal com hormonas bioidênticas.

2. Benfotiamina, derivada da vitamina B que impede a glicação.
3. Ácido lipoico, um antioxidante.
4. Astaxantina, poderoso antioxidante com especial ação na pele.
5. Proteína whey ou de soro de leite a qual tem a capacidade de manter e aumentar a massa muscular.
6. Resveratrol, que além da ser antioxidante, promove a longevidade.
7. Ómega-3 que controla a inflamação persistente, mãe de todo o envelhecimento.
8. Magnésio em forma de óleo, fulcral em mais de 300 reações do nosso organismo.
9. Vitamina D que controla o crescimento e diferenciação celulares e combate a osteoporose.
10. Iodo que mantém o metabolismo e é anticancro e pró-imunidade.
11. Alimentação livre de hidratos de carbono de elevado índice glicémico (batata, pão, açúcar).
12. Prática de exercício físico

Última revisão: Março 2014

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