Como posso proteger a minha saúde dos efeitos da poluição?

  • Dr. João RamosMédico especialista em Medicina Geral e Familiar

«Viver numa cidade pode de facto contribuir para que a poluição afete a nossa saúde. No entanto, há que referir que há uma maior preocupação para tirar dos meios urbanos as principais fontes de poluição, como diversas indústrias. Em termos práticos, a poluição pode provocar doenças respiratórias e dermatológicas alérgicas ou oftalmológicas, como conjuntivite, ou agudizar doenças crónicas como rinosinusite, asma e as DPOC (doenças pulmonares obstrutivas crónicas). Como medidas gerais, as pessoas devem estar atentas e evitar a exposição a poluição óbvia e adotar estilos de vida saudáveis, longe da poluição, fazendo exercício físico onde existe mais ar “puro”, como na praia ou em jardins ou parques verdes. Fazer exercício aeróbio (caminhar, correr) junto às estradas não é boa ideia, pois precisamos de oxigénio e os veículos libertam monóxido de carbono, bastante nocivo para a nossa saúde global. O reforço hídrico e a hidratação da pele são outras medidas básicas bem como o uso de óculos escuros. Se sentir algum sintoma/sinal fora do comum, deverá consultar o seu médico de família», aconselha João Ramos.

Última revisão: Abril 2017

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