Desempenha funções vitais, como a decomposição de substâncias tóxicas e filtragem do sangue. Uma dieta pobre em gordura e álcool ajuda a manter o fígado saudável.

  • PorBárbara BettencourtJornalista
  • IlustraçãoRita Ferreira

  • ColaboraçãoDra. Susana LopesMédica gastrenterologista

O fígado está situado na região abdominal, abaixo do diafragma, do lado direito do abdómen superior.

Este órgão desempenha funções vitais no organismo. Uma delas é purificar as substâncias tóxicas absorvidas ou produzidas pelo mesmo. O sangue chega ao fígado pela artéria hepática e pela veia porta hepática. A primeira traz sangue oxigenado. Da segunda, vem sangue venoso, vindo do intestino, pâncreas e baço, rico em nutrientes e substâncias tóxicas. Depois de decompostas, as substâncias tóxicas são encaminhadas para a vesícula biliar e para o sangue para serem eliminadas.

Nutrientes como glicose e proteínas são armazenados e, a par de fatores de coagulação do sangue e vitaminas, sintetizados pelo fígado, são lançados no sangue sempre que necessário.

Uma particularidade deste órgão é o facto de que mesmo que parte dele seja removida (cerca de três quartos), as suas células voltam a multiplicar-se e ele regenera-se.

O fígado desempenha funções vitais, como a decomposição de substâncias tóxicas e filtragem do sangue


Alimentos que protegem o fígado

Pode pesar até 1,5 kg, sendo o segundo maior órgão do corpo humano (o primeiro é a pele). Através da alimentação, é possível protegê-lo. Indicamos quatro alimentos que têm efeitos benéficos neste órgão:

  • Alcachofra
    Tem silimarina, um antioxidante usado no tratamento de doenças hepáticas.
  • Alho
    Contém compostos organosulforados que atuam na função enzimática do sistema de destoxificação do fígado.
  • Legumes verdes
    Os vegetais verde-escuros têm clorofilina, uma substância antimutagénica que ajuda a proteger este órgão.
  • Própolis
    Contém bioflavenoides que melhoram a função hepática.
Última revisão: Julho 2015

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