A oferta de pastas de dentes no mercado é tão vasta que na hora de escolher o que levar para casa podem surgir vários motivos de indecisão: pasta de dentes de menta ou de morango? Branqueadora ou anticáries? Será que a mais barata é igualmente eficaz? Qual a mais indicada para mim?
João Caramês, diretor do Instituto de Implantologia, responde a estas e outras dúvidas. Mas saiba, desde já, que «a pasta de dentes ideal não existe. Existe, sim, a mais ajustada a cada fase da vida, à condição da saúde oral e ao seu gosto pessoal», refere. Além disso, deve atentar na máxima “menos é mais”: a utilização de quantidades exageradas tem como consequência, «além de desperdício, o desgaste excessivo do esmalte dentário, que pode sofrer com a abrasão provocada».
A pasta de dentes para crianças até aos seis anos deve conter 1000 a 1500 ppm (partes por milhão) de flúor; a partir dessa idade, deve apresentar uma concentração de 1500 ppm
Pasta de dentes: aspetos a ter em conta
- Sabor Proporciona uma sensação de boca fresca, mas não interfere na eficácia da fórmula. Escolha o que mais lhe agradar.
- Flúor A quantidade de flúor presente na pasta de dentes determina a sua eficácia na prevenção de cáries. As pastas para crianças até aos seis anos devem conter 1000 a 1500 ppm (partes por milhão) de flúor; a partir dessa idade, devem apresentar uma concentração de 1500 ppm.
- Textura Quer a pasta de dentes seja em gel, líquida ou em pasta, a textura não compromete a eficácia do dentífrico. A textura em gel é, contudo, mais utilizada em fórmulas para dentes sensíveis, uma vez que apresenta maior aderência ao esmalte dentário, contendo menos detergente.
- Ingredientes-chave O fluoreto de sódio, o nitrato e o citrato de potássio e o cloreto de estrôncio são usados em dentífricos que combatem a sensibilidade dentária; o diclonato de clorohexidina ou o cloreto de cetilpiridínio são usados em fórmulas recomendadas em caso de inflamação gengival.
O médico dentista João Caramês responde
As pastas de dentes branqueadoras resultam?
«A pasta de dentes branqueadora apresenta constituintes que ajudam a remover algumas manchas extrínsecas, tornando os dentes mais brancos.»
Vale a pena investir numa paste de dentes mais cara?
«Se não houver nenhum problema específico nos dentes ou nas gengivas, não é necessário optar pelas pastas de dentes mais caras – nem sempre são as melhores.»
Se a pasta de dentes acabar sugere alguma alternativa?
«Escove os dentes da mesma forma, apenas com a escova de dentes. A ação mecânica da escovagem é o mais importante.»
Como usar a pasta de dentes
- Escove os dentes após cada refeição ou, pelo menos, duas vezes ao dia.
- Utilize uma porção de pasta de dentes correspondente ao tamanho de uma ervilha (1,5 ml).
- Lave os dentes antes de se deitar – é durante a noite que as bactérias mais se multiplicam, aumentando o risco de desenvolvimento de doenças orais.
- Incline a escova para a gengiva e crie uma sequência para não se esquecer de nenhum dente.
