O encéfalo é constituído por três estruturas que funcionam de forma interligada: o cérebro, o cerebelo e o tronco cerebral.
O cérebro está dividido em dois hemisférios: o direito, que controla o lado esquerdo do corpo; e o esquerdo, que controla o lado direito. Estes dividem-se em quatro áreas, os lobos: frontal (responsável pelo poder de decisão), parietal (sensor da dor e compreensão da fala), temporal (memória) e occipital (visão).
O cerebelo é responsável pela coordenação, equilíbrio, postura e reflexos.
Os gânglios basais coordenam mensagens entre as várias áreas do cérebro.
O tronco cerebral, ligado à espinal medula, controla funções automáticas (respiração, digestão, ritmo cardíaco, sono, vigília).
A dura restringe o movimento no interior do cérebro, evitando a destruição dos vasos sanguíneos.
Exercite o seu cérebro
Para mantê-lo ativo e saudável, é importante exercitá-lo. Experimente:
- Rir
Reduz a ansiedade, a tensão e o stresse, podendo tornar o seu cérebro até 1,7 a 8 anos mais jovem. - Meditar
Ajuda a preservar as células cerebrais e as funções relacionadas com a memória, e alivia o stresse, contribuindo para a prevenção de doenças como a depressão e os distúrbios de ansiedade. - Quebrar a rotina
Aprenda coisas novas, como um idioma ou a tocar um instrumento musical. Tal como os músculos, o cérebro cresce quando trabalha fora da rotina habitual.
