Temos, em média, 60 mil pensamentos por dia e a maioria são semelhantes aos do dia anterior. Se temos um pensamento que nos deixa tristes, essa emoção vai gerar outros pensamentos tristes, num círculo vicioso difícil de quebrar. A meditação pode ajudar.
Segundo a psicogeografia, a nossa casa, o local onde trabalhamos e a natureza influenciam (e muito) o que fazemos e a maneira como nos sentimos, explicou-nos Colin Ellard, professor de Psicologia, em entrevista. Leia e pondere sobre os seus.
A câmara fotográfica adora-a. Empenhada em seguir uma filosofia de vida vegan, Filipa Areosa partilha com os leitores da Prevenir uma das suas receitas preferidas. Conta também que passou a fazer terapia e explica porque dedica o início dos seus dias a respirar calma e profundamente.
Depois da morte de alguém que amamos, o luto é fundamental para a aprendizagem, o crescimento e o recomeço que a perda nos traz. Mas, para isso, deve ser saudável.
Se tem alguém na sua vida que está constantemente a pô-lo em causa, a fazê-lo sentir-se culpado ou duvidar de si próprio é possível que esteja a ser vítima de um manipulador.
Ao longo da vida, o reservatório da memória vai tendo cada vez menos espaço, por isso, a capacidade de memorização de novas informações vai diminuindo. Mas existem formas de preservá-la. Explicamos tudo.
