Luto: como superar a perda
Depois da morte de alguém que amamos, o luto é fundamental para a aprendizagem, o crescimento e o recomeço que a perda nos traz. Mas, para isso, deve ser saudável.
De volta ao confinamento: o guia de saúde mental que todos devem ler
Sendo este confinamento uma repetição podemos usar a experiência do primeiro confinamento a nosso favor: o que correu bem e podemos repetir? O que não correu tão bem e devemos fazer diferente?
Minimalismo: a arte de viver com o essencial
O minimalismo está cada vez mais em voga e traz vantagens para a saúde, para a carteira e para as relações interpessoais. Aprenda a pô-lo em prática na sua vida.
O lado bom da tristeza
Negá-la pode ser fonte de muitos problemas. O melhor é criar intimidade com a tristeza, até porque temos muito a aprender com ela.
Decidir não tem de ser difícil
Haverá maior liberdade do que o exercício de uma competência que ajuda a definir quem somos? Não. Mas, como decidir?
Joana Duarte: «A felicidade é uma batalha diária»
O yoga fê-la abrandar o ritmo, ensinou-a a respirar fundo e acabou por mudar a sua vida. Desde então, Joana Duarte entregou-se de alma e coração e hoje dedica-se a transmitir aos outros o que já aprendeu.