«Não é o sucesso material ou a fama que nos faz felizes. Na realidade, o cérebro emocional não se interessa por dinheiro ou likes, mas sim por experiências positivas e boas conceções sociais.» Eis a receita do psicólogo Fernando Lima Magalhães para ser feliz.
Se tem alguém na sua vida que está constantemente a pô-lo em causa, a fazê-lo sentir-se culpado ou duvidar de si próprio é possível que esteja a ser vítima de um manipulador.
Negá-la pode ser fonte de muitos problemas. O melhor é criar intimidade com a tristeza, até porque temos muito a aprender com ela.
O minimalismo está cada vez mais em voga e traz vantagens para a saúde, para a carteira e para as relações interpessoais. Aprenda a pô-lo em prática na sua vida.
Depois do Natal, continue a exercitar os bons sentimentos que a quadra inspira. Manter o espírito de Natal durante todo o ano faz bem à saúde.
Os amigos aumentam a nossa autoestima, o otimismo, a esperança, a alegria e evitam a solidão.
