Exercícios para combater a retenção de líquidos

Quando o organismo tem dificuldade em eliminar os fluidos em excesso, surgem edemas (inchaço), sobretudo nas pernas, tornozelos, mãos e abdómen. Este plano de treinos vai ajudá-lo a prevenir e a combater a retenção de líquidos.

Yoga: O que é, benefícios e como fazer

Exercício Físico

O tr(i)unfo do yoga: guia para começar a praticar

A prática que nasceu há mais de 4000 anos na Índia conquistou a sociedade civil e já convenceu a comunidade científica no Ocidente. A grande adaptabilidade à cultura e às necessidades individuais e o efeito protetor na saúde física e mental já comprovado explicam o porquê do triunfo do yoga por todo o mundo.

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