Exercícios para prevenir a dor no joelho
Se costuma sentir dor no joelho, experimente estes exercícios recomendados por uma fisioterapeuta para prevenir o aparecimento do desconforto.
Exercícios para perder barriga
O músculo que ajuda a ter uma barriga plana é o transverso abdominal, que mantém os órgãos e vísceras dentro da cavidade abdominal e ajuda a manter uma boa postura. Como precisa de ser estimulado, experimente estes exercícios para perder barriga.
O tr(i)unfo do yoga: guia para começar a praticar
A prática que nasceu há mais de 4000 anos na Índia conquistou a sociedade civil e já convenceu a comunidade científica no Ocidente. A grande adaptabilidade à cultura e às necessidades individuais e o efeito protetor na saúde física e mental já comprovado explicam o porquê do triunfo do yoga por todo o mundo.
Exercícios para dormir bem
Se tem dificuldades em adormecer, ou não tem um sono de qualidade, execute ao deitar este plano de exercícios para dormir bem. O segredo está em controlar a respiração.
Exercícios para controlar a ansiedade
Se costuma sentir-se ansioso, experimente este plano de exercícios para controlar a ansiedade.
Exercícios anti-stress
Se quer aliviar a tensão e o cansaço acumulado este treino anti-stress é para si.