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O exercício físico certo para prevenir a osteoporose
A prática de exercício físico ajuda a tornar os ossos mais fortes e a prevenir a osteoporose. Explicamos-lhe porquê e que tipo de atividades deve fazer.
Exercícios para eliminar a celulite
É um dos grandes inimigos, sobretudo, das mulheres. Mas existem exercícios para eliminar a celulite que podem ser feitos sem sair de casa.
Exercícios para emagrecer 2 kg
Ao trabalhar todos os músculos do corpo, este plano de exercícios para emagrecer permite um maior gasto calórico e a perda de 2 kg em 2 meses.
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O soutien de desporto ideal para si
Peça fundamental na proteção e sustentação da glândula mamária, o soutien de desporto deve ser adaptado a cada mulher e à atividade a que se destina.
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Barriga lisa sem fazer abdominais
Quer ter uma barriga lisa, mas não gosta de fazer abdominais? Conheça quatro exercícios alternativos para ficar com a barriga com que sempre sonhou.
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Guia das caminhadas
Escolha o cenário e aprenda a aproveitar ao máximo uma das atividades mais benéficas para a sua saúde.