Exercícios para emagrecer 2 kg
Ao trabalhar todos os músculos do corpo, este plano de exercícios para emagrecer permite um maior gasto calórico e a perda de 2 kg em 2 meses.
O soutien de desporto ideal para si
Peça fundamental na proteção e sustentação da glândula mamária, o soutien de desporto deve ser adaptado a cada mulher e à atividade a que se destina.
Barriga lisa sem fazer abdominais
Quer ter uma barriga lisa, mas não gosta de fazer abdominais? Conheça quatro exercícios alternativos para ficar com a barriga com que sempre sonhou.
Guia das caminhadas
Escolha o cenário e aprenda a aproveitar ao máximo uma das atividades mais benéficas para a sua saúde.
Exercícios para grávidas
Não havendo contraindicações, a realização de atividades de baixa a moderada intensidade é benéfica durante a gravidez, mas fale com o seu médico primeiro.
Exercícios para combater as dores nas costas
Oito em cada dez pessoas têm algum tipo de dor nas costas, pelo menos, uma vez na vida. Estes exercícios promovem a mobilidade da coluna e o relaxamento muscular e ajudam a atenuar o desconforto provocado pelas dores nas costas.