«Devemos levar sempre a sério uma ideia de suicídio»
O suicídio é uma questão complexa e há uma pergunta recorrente: “porquê?”. Para melhor compreender este fenómeno, falámos com Fausto Amaro, presidente da Sociedade Portuguesa de Suicidologia.
A vida é (muito) melhor aos 40
Para as mulheres que estão prestes a fazer 40 anos, a coach Teresa Marta ensina o que fazer para que esta seja a melhor década de sempre.
Sem medo de voar
Como nasce o medo de voar, o que fazer para reduzir a ansiedade, antes e durante o voo, e que erros evitar para uma viagem tranquila, com um final feliz.
Exercícios para grávidas
Não havendo contraindicações, a realização de atividades de baixa a moderada intensidade é benéfica durante a gravidez, mas fale com o seu médico primeiro.
Exercícios para combater as dores nas costas
Oito em cada dez pessoas têm algum tipo de dor nas costas, pelo menos, uma vez na vida. Estes exercícios promovem a mobilidade da coluna e o relaxamento muscular e ajudam a atenuar o desconforto provocado pelas dores nas costas.
Não é só correr
O running está na moda, mas correr “é bem mais do que simples passadas”. José Soares, especialista em fisiologia, ensina-nos a chegar à “meta”, felizes, sem lesões e sem vontade de parar.