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Sem medo de voar

Mente Sã

Sem medo de voar

Como nasce o medo de voar, o que fazer para reduzir a ansiedade, antes e durante o voo, e que erros evitar para uma viagem tranquila, com um final feliz.

Não é só correr

Exercício Físico

Não é só correr

O running está na moda, mas correr “é bem mais do que simples passadas”. José Soares, especialista em fisiologia, ensina-nos a chegar à “meta”, felizes, sem lesões e sem vontade de parar.

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