«O burnout é um problema de saúde pública»
São cada vez mais os casos de esgotamento entre os trabalhadores portugueses. Vítor Viegas Cotovio, médico psiquiatra, explica o grave impacto do burnout na nossa saúde e como reagir.
«Devemos decidir de forma solitária tudo o que diz respeito ao nosso propósito de vida»
Os nossos sonhos, os nossos relacionamentos, a nossa espiritualidade, o nosso desenvolvimento pessoal e também a nossa vocação devem ser sempre decisões pessoais, defende a coach Teresa Marta, que neste artigo dá ferramentas que nos ajudam a decidir melhor.
Luís Câmara Pestana: «A depressão tem efeitos tóxicos para todo o organismo»
Uma das perturbações mentais mais comuns, a depressão é uma doença que pode ter consequências a nível físico, emocional e comportamental, além de poder tornar-se crónica. Em entrevista à Prevenir, Luís Câmara Pestana, médico psiquiatra, traça o perfil de um dos problemas de saúde que mais afetam os portugueses e aponta o caminho para o combater.
Rute Caldeira: «A meditação tornou-me mais saudável e feliz»
A perda da irmã mais velha, na adolescência, e um diagnóstico de endometriose grau IV, anos mais tarde, conduziram Rute Caldeira a encontrar na alimentação macrobiótica, na meditação e na espiritualidade o trilho da saúde, paz, coragem e felicidade.
Exercícios para pernas e glúteos mais firmes
Este treino localizado de 10 minutos, com quatro exercícios para pernas e glúteos, permite tonificar os músculos destas zonas do corpo em apenas um mês.
Luto: o que sentimos quando perdemos alguém e como superar a perda
Depois da morte de alguém que amamos, o luto é fundamental para a aprendizagem, o crescimento e o recomeço que a perda nos traz. Mas, para isso, deve ser saudável.