Ser mais forte do que o cancro da mama
Um guia essencial com ferramentas emocionais e ao nível do estilo de vida que, a par dos avanços da ciência, ajudam a construir a resiliência necessária para enfrentar o cancro da mama.
Saúde mental: a quem pedir ajuda?
Um coach, um psicólogo, um psicoterapeuta, um psiquiatra ou um neurologista podem ajudar a resolver problemas de saúde mental. Mas a qual destes profissionais deve recorrer? O que acontece nas suas consultas? Os especialistas esclarecem.
Rafael Santandreu: «Ser feliz só depende de nós»
Mesmo perante as maiores adversidades, é possível encontrar a felicidade, mas, para isso, temos de aprender a valorizar o que verdadeiramente importa, defende o psicólogo catalão Rafael Santandreu.
O lado bom da tristeza
Negá-la pode ser fonte de muitos problemas. O melhor é criar intimidade com a tristeza, até porque temos muito a aprender com ela.
Catarina Gouveia: «Não importa apenas ter um corpo bonito, é importante a paz interior»
Um problema de pele fê-la reequacionar todo o seu estilo de vida. Desde então, Catarina Gouveia adotou gradualmente novos hábitos, mais saudáveis, que lhe devolveram o equilíbrio que procurava. Nesta entrevista, explica como consegui-lo também.
Isto é um ataque de pânico!
Suores frios, taquicardia e medo intenso são alguns dos sintomas que podem indicar a iminência de um ataque de pânico.