Exercícios para queimar gordura em 10 minutos
Um plano diário ultrarrápido, para gastar as mesmas calorias de um treino de 60 minutos, que não só emagrece como melhora a resistência cardiovascular.
Psicadélicos: uma nova esperança contra a depressão
Olhados com desconfiança pela sociedade, os psicadélicos podem constituir um tratamento revolucionário para a depressão, stresse pós-traumático ou alcoolismo. Efeitos imediatos, ausência de toxicidade e eficácia prolongada são algumas das vantagens. Portugal está na rota das investigações.
Stresse e diabetes: qual a relação?
O stresse não pode ser prevenido, por isso o ideal é saber geri-lo porque, ao viver-se constantemente em stresse, não só o risco de desenvolver diabetes aumenta como, em caso de a doença já se ter instalado, é mais difícil de controlar.
Com o apoio: Amgen
O exercício físico certo para prevenir a osteoporose
A prática de exercício físico ajuda a tornar os ossos mais fortes e a prevenir a osteoporose. Explicamos-lhe porquê e que tipo de atividades deve fazer.
«A meditação tornou-me mais saudável e feliz»
A perda da irmã mais velha, na adolescência, e um diagnóstico de endometriose grau IV, anos mais tarde, conduziram Rute Caldeira a encontrar na alimentação macrobiótica, na meditação e na espiritualidade o trilho da saúde, paz, coragem e felicidade.
7 formas de ser mais feliz no trabalho
Se mudar de emprego não é uma opção, ponha em prática estas estratégias para ser mais feliz no trabalho que tem.