Minimalismo: a arte de viver com o essencial
O minimalismo está cada vez mais em voga e traz vantagens para a saúde, para a carteira e para as relações interpessoais. Aprenda a pô-lo em prática na sua vida.
Exercícios para os glúteos
Se quer fortalecer e definir esta zona do corpo, ponha em prática este plano de exercícios para os glúteos.
Treino para quem tem hérnia discal
Para quem tem uma hérnia discal, estes exercícios ajudam na melhoria da mobilidade e da estabilidade da coluna, com ênfase na região lombar.
Filipa Areosa: «É muito importante cuidarmos não só do corpo, como da mente»
A câmara fotográfica adora-a. Empenhada em seguir uma filosofia de vida vegan, Filipa Areosa partilha com os leitores da Prevenir uma das suas receitas preferidas. Conta também que passou a fazer terapia e explica porque dedica o início dos seus dias a respirar calma e profundamente.
Como reconhecer um manipulador
Se tem alguém na sua vida que está constantemente a pô-lo em causa, a fazê-lo sentir-se culpado ou duvidar de si próprio é possível que esteja a ser vítima de um manipulador.
O que é um ataque de pânico? A explicação de um psiquiatra
Suores frios, taquicardia e medo intenso são alguns dos sintomas que podem indicar a iminência de um ataque de pânico.