A noite é a altura certa para cuidar da pele. Ao longo do dia, a pele está exposta a uma série de agressões externas, como a radiação solar, o vento e a poluição. À noite, é preciso reparar a pele, limpando-a suavemente e aplicando um hidratante, especialmente indicado para esta altura do dia, o chamado “creme de noite”.
Cuidar da pele à noite em 4 passos
«É durante o período da noite que a pele estar mais “carente” de hidratação. Além disso, por estar mais protegida das agressões ambientais, enquanto dormimos, a pele absorve com mais eficácia os princípios ativos presentes nos cremes», explica Miguel Trincheiras, médico dermatologista, em entrevista à Revista Prevenir. Aprenda com o especialista a cuidar da pele em quatro passos.
1.º passo: Limpeza da pele
«A limpeza da pele ao final da noite é essencial para cuidar da pele. Permite eliminar o excesso de sebo e as impurezas que se fixam durante o dia. Além disso, os princípios ativos do creme de noite penetram melhor numa pele limpa», explica Miguel Trincheiras. Prefira cremes ou géis de limpeza pouco detergentes e com agentes não hidratantes para cuidar da pele à noite. «As fórmulas de limpeza hidratantes limitam a absorção das substâncias do creme de noite», acrescenta. Segundo o dermatologista, a água micelar é uma boa solução, pois permite remover as impurezas cutâneas de forma mais suave, por absorção e arrastamento, e sem necessidade de enxaguamento.
2.º passo: Desmaquilhante
O creme ou gel de limpeza pode não ser suficiente para eliminar os resíduos da maquilhagem, sobretudo quando utiliza fórmulas resistentes à água. «Para estes casos, poderá escolher um desmaquilhante específico com esta finalidade», aconselha Miguel Trincheiras.
3.º passo: Creme de noite
«O período da noite é a altura ideal para aplicar o creme que pretendemos que esteja durante mais tempo em contacto com a pele», informa o médico dermatologista. Não é por acaso que os cremes de noite são fórmulas mais ricas. «É o momento ideal para fornecer à pele os princípios ativos que precisa. É à noite que a capacidade de absorção destas substâncias é maior», explica. É por isso que cuidar da pele antes de se deitar é tão importante.
4.º passo: Hidratante corporal
Cuidar da pele do corpo ao final do dia é diferente de cuidar da pele do rosto, pois está mais resguardada. No entanto, «é importante hidratá-la todos os dias com uma loção corporal. Preferencialmente, após o banho, com a pele ainda húmida para uma absorção mais rápida», frisa o especialista. Em alternativa «poderá optar por usar um óleo de banho ou um gel de duche com emolientes hidratantes».
Não se esqueça do cabelo
Além de cuidar da pele, é também importante dar atenção ao cabelo. «Ao longo do dia, o cabelo vai acumulando resíduos do ambiente, como o pó e as partículas de poluição que se encontram em suspensão no ar, e sofre com as condições climatéricas, particularmente no verão», alerta Paula Quirino, médica dermatologista, em entrevista à Revista Prevenir. «Antes de dormir, o cabelo deve ser penteado e desembaraçado. Utilize um pente de dentes largos ou uma escova ventilada com pequenas bolas nas pontas. Assim, não exerce tração sobre a raiz do cabelo, não traumatiza a pele do couro cabeludo e não quebra a haste capilar», considera Paula Quirino. «Aplique um sérum nas pontas secas, antes de começar a pentear o cabelo seco ou molhado. E evite dormir com o cabelo “apanhado”. Sobretudo se estiver molhado, pois isso favorece a quebra ou queda de cabelo», recomenda.
