Retenção de líquidos? Esta dieta ajuda a desinchar

A retenção de líquidos provoca um aumento de volume que afeta a autoestima, mas, pior, pode ter consequências para a saúde. Identifique as causas que pode alterar e atue, pondo em prática os conselhos da nutricionista Lillian Barros.

Dieta mediterrânica: o que é, emagrecer

Gestão do Peso

Nutricionista ensina: como emagrecer com a Dieta Mediterrânica

Além de ser um regime alimentar saudável, a Dieta Mediterrânica pode facilitar a perda de peso e a sua manutenção a longo prazo. Saiba que alterações deve fazer à Dieta Mediterrânica padrão e ponha em prática o plano alimentar, concebido por uma nutricionista que permite uma perda de até cinco quilos num mês.

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