9 alimentos para emagrecer

O abacate é rico em gordura, mas ajuda a emagrecer, sabia? Conheça este e outros alimentos para emagrecer e aprenda a incluí-los na sua alimentação.

jejum: efeitos, regras e cuidados a ter

Gestão do Peso

O poder do jejum

O jejum não implica necessariamente a ausência total de alimentos. E é uma estratégia que pode ser adotada mesmo por quem não pretende perder peso. Pode trazer benefícios para a saúde, mas também há riscos.

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