Sorvete ou gelado de iogurte: qual a melhor opção?
São ambas fonte de açúcar, mas, em termos calóricos, uma opção é melhor do que a outra.
Os segredos das nutricionistas
Oito nutricionistas partilham 20 estratégias para perder peso de forma rápida e saudável.
Como controlar os ataques de fome em 7 passos
Sete estratégias para dominar os ataques de fome súbitos, sem comer de forma compulsiva.
Quer acelerar o metabolismo? Faça esta dieta
Teresa Branco, fisiologista na gestão do peso, criou um plano alimentar de sete dias à base de alimentos que permitem acelerar o metabolismo para queimar calorias enquanto come.
Há alimentos que aceleram o metabolismo, sabia?
E há outros que o desaceleram. Agora imagine se puder estimular o organismo a queimar mais calorias enquanto come. Descubra quais são os alimentos que aceleram o metabolismo.
Chá verde: aliado da dieta
Duas chávenas de chá verde por dia, no máximo, integradas numa dieta equilibrada, ajudam a hidratar o organismo e a acelerar o metabolismo.