Algumas disfunções ou patologias podem favorecer o aumento de peso. Descubra que cuidados ter para ajudar o seu metabolismo a reagir e combater a acumulação de gordura provocada por doenças que fazem engordar.
Há uma estreita relação entre o que sente, o que tem desejo de comer e os quilos em excesso. É na descoberta dessa relação que está a chave para emagrecer e nunca mais ter de voltar a fazer dieta.
Três nutricionistas sugerem lanches de verão para quem quer emagrecer. São fáceis de fazer, versáteis e saciam durante mais tempo.
Quando comemos mal, o organismo defende-se produzindo substâncias anti-inflamatórias. Se os maus hábitos alimentares forem constantes, o organismo deixa de ter capacidade para eliminar essas substâncias e o processo anti-inflamatório falha. Teresa Branco, especialista em Gestão do Peso, identifica os riscos desse cenário, explica como evitá-lo e indica os benefícios de uma alimentação anti-inflamatória.
Oito nutricionistas partilham 20 estratégias para perder peso de forma rápida e saudável.
É uma fase de grandes mudanças hormonais, que levam muitas vezes ao aumento de peso. Mas com uma alimentação correta e equilibrada é possível passar a fase de menopausa sem engordar.
