Como controlar os ataques de fome em 7 passos
Sete estratégias para dominar os ataques de fome súbitos, sem comer de forma compulsiva.
Sim ou não: os diabéticos podem fazer dieta?
Sim, mas com regras. É preciso garantir que perdem massa gorda e preservam a massa magra (o músculo) e que o regime se adapta à condição de cada um para não comprometer a doença.
Dieta detox para emagrecer após as festas
Depois da “dieta da abundância” entre o Natal e o fim de ano, a nutricionista Lillian Barros propõe-lhe uma dieta detox para perder o peso ganho, e mais um quilo, em menos de um mês.
7 estratégias para não engordar no Natal
Quatro especialistas em nutrição e gestão do peso partilham as estratégias para não engordar no Natal.
Não resiste ao chocolate? Estas são as melhores opções
A combinação de gordura e açúcar com o sabor irresistível do cacau é o que torna o chocolate um alimento tão delicioso quanto calórico. Para não ter de se negar a este prazer, escolha as melhores opções.
Será gordura ou inchaço? Como distinguir o aumento de peso da retenção de líquidos
Nem sempre sabemos se é gordura ou inchaço, mas há formas de saber a causa do volume e, melhor ainda, soluções para acabar com o problema.