7 formas simples de resistir ao açúcar
Atua no cérebro como uma espécie de droga e quando consumimos um pouco queremos mais. Mas resistir ao açúcar é possível.
Fritadeiras de ar quente: vantagens e desvantagens
Com a ajuda de um nutricionista descubra as vantagens e desvantagens das fritadeiras de ar quente e os critérios a ter em conta antes de avançar para a compra.
Guia dos ovos
Em função da casca e do rótulo aprenda a escolher os ovos, saiba como conservá-los e como testar a sua qualidade.
Reducitarianismo: a dieta para quem quer reduzir o consumo de carne
Não é vegan nem vegetariano, mas tenta comer pouca carne e outros produtos animais? Já há um nome para esse tipo de alimentação: chama-se reducitarianismo.
Guia das gorduras: qual a mais saudável
São cada vez mais as opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Contudo, nem todas as gorduras merecem um lugar na sua despensa. Saiba por quais deve optar e qual a melhor forma de as consumir.
Os melhores alimentos para combater a TPM
Durante a tensão pré-menstrual (TPM), há um grande desejo por alimentos calóricos, que podem contribuir para um aumento de peso. Mas é possível combater a TPM, fazendo escolhas alimentares mais acertadas.