Peixe: aprenda a escolher bem
Os aspetos a ter em conta ao comprar e como reduzir alguns dos riscos associados ao consumo de peixe.
Alimentos que ajudam a prevenir o Alzheimer
Alguns alimentos, identificados pela ciência, têm uma ação especialmente protetora. Saiba o que comer para ajudar a prevenir o Alzheimer.
Guia das gorduras
São cada vez mais as opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Contudo, nem todas as gorduras merecem um lugar na sua despensa. Saiba por quais deve optar e qual a melhor forma de as consumir.
Há um nome para quem quer ser vegetariano às vezes: flexitarianismo
A receita da dieta flexitariana, ou flexitarianismo, é simples: aumento do consumo de vegetais e a redução, ao mínimo, da ingestão de carne. O resultado? Menos peso, mais saúde.
O poder do gengibre
Esta raiz de sabor picante tem um efeito termogénico no organismo: a sua digestão acelera o metabolismo, aumentando o gasto calórico e a eliminação de gordura corporal.
Ómega-3: a gordura que tem (mesmo) de comer
Os ácidos gordos ómega-3 combatem a inflamação — responsável pelo aparecimento de várias doenças —, deixam a pele mais bonita e contribuem para o equilíbrio do sistema nervoso. Ainda não está convencido? Há mais.