Cinco nutricionistas revelam as suas saladas de verão preferidas para levar para a praia, emagrecer, ter mais energia ou saciar mais. Há até uma opção para quem nem é grande fã de saladas.
Há uma relação entre o magnésio e a sua saúde mental. A maior parte das reservas do organismo encontram-se nos ossos. E porque relaxa os vasos sanguíneos, permite que o sangue flua mais facilmente pelo corpo. Explicamos tudo.
Atua no cérebro como uma espécie de droga e quando consumimos um pouco queremos mais. Mas resistir ao açúcar é possível.
Com a ajuda de um nutricionista descubra as vantagens e desvantagens das fritadeiras de ar quente e os critérios a ter em conta antes de avançar para a compra.
Em função da casca e do rótulo aprenda a escolher os ovos, saiba como conservá-los e como testar a sua qualidade.
Não é vegan nem vegetariano, mas tenta comer pouca carne e outros produtos animais? Já há um nome para esse tipo de alimentação: chama-se reducitarianismo.
