Cinco nutricionistas revelam as suas saladas de verão preferidas para levar para a praia, emagrecer, ter mais energia ou saciar mais. Há até uma opção para quem nem é grande fã de saladas.
As ervas aromáticas têm o superpoder de transformar uma refeição simples num prato apetitoso e, sobretudo, saudável. É que podem e devem ser usadas para substituir o sal.
As vitaminas são essenciais ao bom funcionamento do organismo, mas não são todas iguais. Conheça os tipos de vitaminas existentes e como obtê-las através da alimentação.
A kombucha é uma bebida refrescante, tradicional da China, obtida a partir da fermentação do chá verde ou preto. É ligeiramente carbonatada e de sabor agridoce, semelhante à sidra.
Aquilo que o seu filho come a meio da manhã e da tarde pode influenciar a sua rentabilidade, o seu peso e a sua saúde. Duas nutricionistas ajudam-no a preparar lanches saudáveis.
As bebidas vegetais são uma boa alternativa ao leite de vaca? E, entre as variedades existentes, qual a melhor opção?
