Guia das gorduras
São cada vez mais as opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Contudo, nem todas as gorduras merecem um lugar na sua despensa. Saiba por quais deve optar e qual a melhor forma de as consumir.
Os melhores alimentos para combater a TPM
Durante a tensão pré-menstrual (TPM), há um grande desejo por alimentos calóricos, que podem contribuir para um aumento de peso. Mas é possível combater a TPM, fazendo escolhas alimentares mais acertadas.
A moda das bebidas vegetais
As bebidas vegetais são uma boa alternativa ao leite de vaca? E, entre as variedades existentes, qual a melhor opção?
Peixe: aprenda a escolher bem
Os aspetos a ter em conta ao comprar e como reduzir alguns dos riscos associados ao consumo de peixe.
Reducitarianismo: conhece este tipo de alimentação?
Não é vegan nem vegetariano, mas tenta comer pouca carne e outros produtos animais? Já há um nome para esse tipo de alimentação: chama-se reducitarianismo.
O que comer para viver até aos 100
Dan Buettner, investigador da National Geographic, viajou até aos pontos do globo onde há mais pessoas a viver até aos 100 anos, e trouxe receitas de longevidade para o resto do mundo.