5 sugestões de lanches saudáveis para o seu filho
Aquilo que o seu filho come a meio da manhã e da tarde pode influenciar a sua rentabilidade, o seu peso e a sua saúde. Duas nutricionistas ajudam-no a preparar lanches saudáveis.
8 bebidas vegetais analisadas por uma nutricionista
As bebidas vegetais são uma boa alternativa ao leite de vaca? E, entre as variedades existentes, qual a melhor opção?
Vitamina A: os seus olhos gostam dela
A vitamina A (ou retinol) é essencial para o normal funcionamento das células nervosas dos olhos, para o desenvolvimento normal dos ossos e saúde da pele.
7 alimentos para uma menopausa sem engordar
É uma fase de grandes mudanças hormonais, que levam muitas vezes ao aumento de peso. Mas com uma alimentação correta e equilibrada é possível passar a fase de menopausa sem engordar.
Programe o seu cérebro para emagrecer: especialista ensina
Há uma estreita relação entre o que sente, o que tem desejo de comer e os quilos em excesso. É na descoberta dessa relação que está a chave para emagrecer e nunca mais ter de voltar a fazer dieta.
Os benefícios do iogurte que talvez ainda não conheça
Não vive sem iogurte? Então este artigo é mesmo para si. Nele vai aprender que o iogurte pode ajudar a contrariar a depressão, a combater a osteoporose e até a candidíase. Mas tem de o escolher bem.