em parceria com Compal Essencial
Mafalda Almeida: «Um bom snack tem alimentos simples e saudáveis»
Ainda se cometem muitos erros alimentares na escolha dos snacks. Se tivermos em conta alguns critérios, torna-se mais fácil encontrar o lanche certo.
Peixe: aprenda a escolher bem
Os aspetos a ter em conta ao comprar e como reduzir alguns dos riscos associados ao consumo de peixe.
Sorvete ou gelado de iogurte: qual a melhor opção?
São ambas fonte de açúcar, mas, em termos calóricos, uma opção é melhor do que a outra.
Os segredos das nutricionistas
Oito nutricionistas partilham 20 estratégias para perder peso de forma rápida e saudável.
Como controlar os ataques de fome em 7 passos
Sete estratégias para dominar os ataques de fome súbitos, sem comer de forma compulsiva.
Quiche de salmão em versão light
A quiche parece uma opção leve para almoços rápidos mas, geralmente, é um prato com calorias em excesso. Apresentamos-lhe uma versão mais light e sem glúten, para que possa saborear uma quiche sem ingerir gordura pouco saudável para o seu coração e silhueta.