7 formas simples de resistir ao açúcar
Atua no cérebro como uma espécie de droga e quando consumimos um pouco queremos mais. Mas resistir ao açúcar é possível.
Como controlar os ataques de fome em 7 passos
Sete estratégias para dominar os ataques de fome súbitos, sem comer de forma compulsiva.
Fritadeiras de ar quente: vantagens e desvantagens
Com a ajuda de um nutricionista descubra as vantagens e desvantagens das fritadeiras de ar quente e os critérios a ter em conta antes de avançar para a compra.
Sim ou não: os diabéticos podem fazer dieta?
Sim, mas com regras. É preciso garantir que perdem massa gorda e preservam a massa magra (o músculo) e que o regime se adapta à condição de cada um para não comprometer a doença.
Granola caseira sem glúten
Com ingredientes nutritivos e naturais, esta granola é muito completa. Sem glúten nem açúcares adicionados, está repleta de gorduras saudáveis e fibras que promovem a saciedade prolongada.
Dieta detox para emagrecer após as festas
Depois da “dieta da abundância” entre o Natal e o fim de ano, a nutricionista Lillian Barros propõe-lhe uma dieta detox para perder o peso ganho, e mais um quilo, em menos de um mês.