Guia das gorduras
São cada vez mais as opções disponíveis nas prateleiras dos supermercados. Contudo, nem todas as gorduras merecem um lugar na sua despensa. Saiba por quais deve optar e qual a melhor forma de as consumir.
Como perder 1 kg por semana
E se lhe dissermos que pode perder 1 kg por semana comendo o que mais gosta num dos dias. Acredita? A promessa é de uma dieta promovida pelo médico mais mediático do mundo, Mehmet Oz. E fixe este nome: snacks MUFA. Vão ajudá-lo.
Os melhores alimentos para combater a TPM
Durante a tensão pré-menstrual (TPM), há um grande desejo por alimentos calóricos, que podem contribuir para um aumento de peso. Mas é possível combater a TPM, fazendo escolhas alimentares mais acertadas.
Bolas de berlim light
O clima aquece e, na praia, as bolas de Berlim são uma tentação. Recriámos a receita original, conseguindo uma versão saborosa e mais saudável.
Dieta volumétrica: comer mais, pesar menos
Sentir-se cheio ingerindo menos calorias é o pressuposto da dieta volumétrica, um plano que dá destaque aos alimentos ricos em água.
A moda das bebidas vegetais
As bebidas vegetais são uma boa alternativa ao leite de vaca? E, entre as variedades existentes, qual a melhor opção?