A retenção de líquidos provoca um aumento de volume que afeta a autoestima, mas, pior, pode ter consequências para a saúde. Identifique as causas que pode alterar e atue, pondo em prática os conselhos da nutricionista Lillian Barros.
Então este artigo é mesmo para si. Nele vai aprender que o iogurte pode ajudar a contrariar a depressão, a combater a osteoporose e até a candidíase. Mas tem de o escolher bem.
A nossa compota de frutos vermelhos é doce mas não tem açúcar e, como inclui gengibre, estimula o metabolismo e ajuda a queimar calorias.
As ervas aromáticas têm o superpoder de transformar uma refeição simples num prato apetitoso e, sobretudo, saudável. É que podem e devem ser usadas para substituir o sal.
Perceber que tipo de gordura é a sua e porque a acumula nesta zona pode ser a chave para acabar com ela. Saiba como ficar com a barriga lisa.
O clima aquece e, na praia, as bolas de Berlim são uma tentação. Recriámos a receita original, conseguindo uma versão saborosa e mais saudável.
