Fernando Lima Magalhães: «Ser feliz não resulta muitas vezes das escolhas mais óbvias»
«Não é o sucesso material ou a fama que nos faz felizes. Na realidade, o cérebro emocional não se interessa por dinheiro ou likes, mas sim por experiências positivas e boas conceções sociais.» Eis a receita do psicólogo Fernando Lima Magalhães para ser feliz.
Suplementos alimentares e prevenção de doenças cardiovasculares e cancro: qual a relação?
Se a inflamação e o stresse oxidativo têm um papel no desenvolvimento das doenças cardiovasculares e do cancro, será que os suplementos alimentares podem ter efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes que ajudem a prevenir estas doenças?
Celso Pontes: «Quanto maior a capacidade intelectual, melhor se resiste à doença de Alzheimer»
Caracterizada fundamentalmente pela perda da memória, a doença de Alzheimer é a mais comum das demências. A ciência ainda anda à procura de respostas sobre esta patologia, mas já sabe que exercitar o cérebro ao longo da vida e adotar um estilo de vida saudável podem ajudar a defender-nos dela, indica Celso Pontes, médico neurologista, nesta grande entrevista.
Como eliminar a caspa e evitar que ela volte a aparecer
A dermatologista Manuela Cochito explica o que é e como surge, as suas consequências e como eliminar a caspa.
os especialistas respondem
Dr.
Augusto Faustino
Dr.
Fernando Lima Magalhães
Dr.
Luís Gouveia Andrade
Estes são os melhores exercícios para perder barriga
O músculo que ajuda a ter uma barriga plana é o transverso abdominal, que mantém os órgãos e vísceras dentro da cavidade abdominal e ajuda a manter uma boa postura. Como precisa de ser estimulado, experimente estes exercícios para perder barriga.
Granola caseira sem glúten
Com ingredientes nutritivos e naturais, esta granola é muito completa. Sem glúten nem açúcares adicionados, está repleta de gorduras saudáveis e fibras que promovem a saciedade prolongada.
3 plantas para emagrecer de forma natural
Existem várias causas para o aumento do peso e várias soluções que podem atuar em cada uma delas. Apresentamos três plantas para emagrecer com maior eficácia, independentemente da causa.
o nosso conselho científico
