A melhor forma de arrefecer a casa sem afetar a sua saúde
Pondere os prós e contras de cada tipo de aparelho e aprenda a arrefecer a casa da forma mais eficiente e, sobretudo, amiga da sua saúde.
Em parceria com Eucerin
Diga adeus à pele sensível e seca ou muito seca
Se a pele está seca e sensível, é preciso restaurar o equilíbrio do seu pH. Se está muito seca, deve melhorar a capacidade de absorção e retenção de água na pele. Vamos explicar.
Como controlar os ataques de fome em 7 passos
Sete estratégias para dominar os ataques de fome súbitos, sem comer de forma compulsiva.
Saladas de verão: as receitas preferidas de cinco nutricionistas
Cinco nutricionistas revelam as suas saladas de verão preferidas para levar para a praia, emagrecer, ter mais energia ou saciar mais. Há até uma opção para quem nem é grande fã de saladas.
os especialistas respondem
Dr.
Augusto Faustino
Dr.
Fernando Lima Magalhães
Dr.
Luís Gouveia Andrade
Estes são os melhores exercícios para perder barriga
O músculo que ajuda a ter uma barriga plana é o transverso abdominal, que mantém os órgãos e vísceras dentro da cavidade abdominal e ajuda a manter uma boa postura. Como precisa de ser estimulado, experimente estes exercícios para perder barriga.
Granola caseira sem glúten
Com ingredientes nutritivos e naturais, esta granola é muito completa. Sem glúten nem açúcares adicionados, está repleta de gorduras saudáveis e fibras que promovem a saciedade prolongada.
3 plantas para emagrecer de forma natural
Existem várias causas para o aumento do peso e várias soluções que podem atuar em cada uma delas. Apresentamos três plantas para emagrecer com maior eficácia, independentemente da causa.
o nosso conselho científico
