Rugas: a melhor solução para cada tipo
As rugas não são todas iguais e o seu tratamento também não. A dermatologista Leonor Girão explica-nos as diferenças e aponta os melhores procedimentos para evitar que surjam precocemente e eliminar as já existentes.
Retenção de líquidos? Esta dieta ajuda a desinchar
A retenção de líquidos provoca um aumento de volume que afeta a autoestima, mas, pior, pode ter consequências para a saúde. Identifique as causas que pode alterar e atue, pondo em prática os conselhos da nutricionista Lillian Barros.
O poder da meditação
Temos, em média, 60 mil pensamentos por dia e a maioria são semelhantes aos do dia anterior. Se temos um pensamento que nos deixa tristes, essa emoção vai gerar outros pensamentos tristes, num círculo vicioso difícil de quebrar. A meditação pode ajudar.
Carlos Oliveira: «As pessoas não são gordas porque querem»
A resistência à leptina, a chamada hormona da saciedade, conduziu Carlos Oliveira ao grau III de obesidade, o mais grave. Através de uma cirurgia tratou o seu problema. Durante este processo conheceu outros pacientes com quem fundou, há quase 20 anos, a Associação de Doentes Obesos e Ex-obesos de Portugal.
os especialistas respondem
Prof.ª Dra.
Ana Serrão Neto
Prof. Dr.
João Caramês
Dr.
Tiago Baptista Fernandes
Exercícios para os glúteos
Se quer fortalecer e definir esta zona do corpo, ponha em prática este plano de exercícios para os glúteos.
Compota de frutos vermelhos light
A nossa compota de frutos vermelhos é doce mas não tem açúcar e, como inclui gengibre, estimula o metabolismo e ajuda a queimar calorias.
Eliminar piolhos sem químicos
Em alternativa aos produtos químicos, existem plantas medicinais com uma eficácia cientificamente comprovada para eliminar piolhos.
o nosso conselho científico
